ויספאָרשן די זיכערקייַט און זייַט ווירקונג פון טאַורינע מאַגנעסיום ביילאגעס
טאַורינע און מאַגניזיאַם זענען צוויי יקערדיק נוטריאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר מיינטיינינג אָפּטימאַל געזונט. טאַורינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט די רעגולירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פונקציע און די העכערונג פון געזונט מאַרך און אויג אַנטוויקלונג. מאַגנעסיום, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ מינעראַל וואָס איז ינוואַלווד אין איבער 300 בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף, אַזאַ ווי ענערגיע פּראָדוקציע, מוסקל פונקציאָנירן און די וישאַלט פון שטאַרק ביינער.
רעכט צו דער סך געזונט בענעפיץ פֿאַרבונדן מיט טאַורינע און מאַגניזיאַם, פילע מענטשן ווענדן צו ביילאגעס צו ענשור אַז זיי טרעפן זייער דייאַטערי באדערפענישן. אָבער, איידער ינקאָרפּערייטינג קיין העסאָפע אין דיין רוטין, עס איז וויכטיק צו ויספאָרשן זייער זיכערקייַט און פּאָטענציעל זייַט יפעקס.
טאַורינע ביילאגעס זענען בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין צונעמען אַמאַונץ. דער מענטש גוף טראגט געוויינטלעך טאַורינע, און עס קענען אויך זיין באקומען דורך דיעטע, בפֿרט פֿון פלייש און סעאַפאָאָד קוואלן. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דאַרפן נאָך טאַורינע סופּפּלעמענטאַטיאָן, ספּעציעל יענע נאָך אַ וועגאַן אָדער וועגעטאַריער דיעטע, ווייַל פאַבריק-באזירט פודז טאָן ניט אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון טאַורינע.
ווען גענומען אין רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז, טאַורינע איז נישט געפֿונען צו האָבן קיין באַטייַטיק זייַט יפעקס. אין פאַקט, עס איז וויידלי געניצט ווי אַ ינגרידיאַנט אין ענערגיע טרינקען פֿאַר זייַן פיייקייט צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון טאַורינע קענען פּאַטענטשאַלי פירן צו זייַט יפעקס אַזאַ ווי דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט, עקל און שילשל. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן צו באַשליסן די צונעמען דאָוסאַדזש און געדויער פון טאַורינע סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר יחיד באדערפענישן.
סימילאַרלי, מאַגניזיאַם ביילאגעס זענען בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין צונעמען אַמאַונץ. מאַגנעסיום קענען זיין באקומען דורך דיעטע, בפֿרט פון פודז אַזאַ ווי ניסלעך, זאמען, גאַנץ גריינז און ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז. אָבער, עטלעכע מענטשן, אַזאַ ווי יענע מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס אָדער יענע וואָס נוצן זיכער מעדאַקיישאַנז, קען דאַרפן נאָך מאַגניזיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן.
ווען גענומען אין רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז, מאַגניזיאַם ביילאגעס האָבן ניט געפֿונען קיין באַטייַטיק זייַט יפעקס. אין פאַקט, זיי זענען קאַמאַנלי געניצט צו פאַרמינערן סימפּטאָמס פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי, אַזאַ ווי מוסקל קראַמפּס, מידקייַט און ירעגיאַלער כאַרטביט. אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון מאַגניזיאַם קענען פּאַטענטשאַלי פירן צו זייַט יפעקס אַזאַ ווי שילשל, עקל, און אַבדאָמינאַל קראַמפּינג. עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש גיידליינז און באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן מאַגניזיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן.
טאַורינע און מאַגניזיאַם ביילאגעס זענען אָפט קאַמביינד צו צושטעלן אַ סינערדזשיסטיק ווירקונג אויף קוילעלדיק געזונט. טאַורינע איז געגלויבט צו פאַרבעסערן די אַפּטייק און יוטאַלאַזיישאַן פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף, בשעת מאַגניזיאַם איז ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם און סינטעז פון טאַורינע. די קאָמבינאַציע איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, מוסקל פונקציאָנירן און קוילעלדיק געזונט.
אין מסקנא, טאַורינע און מאַגניזיאַם ביילאגעס קענען זיין בעשאָלעם ינקאָרפּערייטיד אין אַ געזונט לייפסטייל ווען גענומען אין רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז. די נוטריאַנץ שפּילן וויכטיק ראָלעס אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און פאָרשלאָגן פילע געזונט בענעפיץ. אָבער, עס איז יקערדיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן אָדער אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן איידער איר אָנהייבן קיין סופּפּלעמענטאַטיאָן רוטין צו ענשור זיכערקייַט און ויסמיידן קיין פּאָטענציעל זייַט יפעקץ. געדענקט, דער שליסל צו האַלטן אָפּטימאַל געזונט איז צו פּרייאָראַטייז אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און אַ געזונט לייפסטייל קוילעלדיק.
פּראָדוקט באַשרייַבונג
מאַגנעסיום קענען רעגולירן די לעוועלס פון פאַרשידן שלאָפן-פֿאַרבונדענע כאָרמאָונז אין דעם מאַרך. טשעלאַטעד מאַגניזיאַם איז די מערסט לייכט אַבזאָרבד מקור פון מאַגניזיאַם, אַרייַנגערעכנט: מאַגניזיאַם גליסינאַטע, מאַגניזיאַם טאַורינע, מאַגניזיאַם טהרעאָנאַטע, אאז"ו ו. מאַגניזיאַם טאַורינע איז אויך אַן אַמינאָ זויער טשעלאַטעד פאָרעם פון מאַגניזיאַם. מאַגניזיאַם טאַורינע כּולל מאַגניזיאַם און טאַורינע. טאַורינע קענען פאַרגרעסערן גאַבאַ העלפּס צו סוד די גייַסט און גוף. אין דערצו, מאַגניזיאַם טאַורינע האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די האַרץ.
מאַגנעסיום איז אַ מינעראַל. עס איז אַ מאַטעריע וואָס מיר קענען נישט פּראָדוצירן זיך אָבער מוזן עקסטראַקט פון די דיעטע. דאָס איז וואָס מאַגניזיאַם איז גערופן אַ 'יקערדיק נוטריאַנט'. מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רידוסינג גייַסטיק און גשמיות מידקייַט.
מאַגנעסיום איז אַ מינעראַל וואָס איז ינוואַלווד אין פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. צווישן אנדערע בענעפיץ, עס קאַנטריביוץ צו די פאלגענדע:
- רידוסינג גייַסטיק און גשמיות מידקייַט
- נאָרמאַל ענערגיע פּראָדוקציע
- נאָרמאַל מוסקל פונקציאָנירן
- נאָרמאַל פסיכאלאגישן פונקציע
- נאָרמאַל נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן
- פּראַזערווינג אַ נאָרמאַל ביין סטרוקטור און ציין
דערוואַקסן מענטשן דאַרפֿן וועגן 375 מילאַגראַמז פון מאַגניזיאַם פּער טאָג. די 375 מג רעפּראַזענץ די אַזוי גערופענע 'רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע' (רדאַ). די RDA איז די סומע פון נוטריאַנט וואָס, ווען גענומען טעגלעך, פּריווענץ סימפּטאָמס (פון קרענק) רעכט צו דוחק. יעדער קאַפּסל פון מאַגניזיאַם און טאַורינע כּולל 100 מג פון מאַגניזיאַם.
Certification פון אַנאַליסיס
| נומער פון אַנאַליסיס | באַשרייַבונג | רעזולטאַטן |
| אויסזען | ווייַס פּודער | קאַנפאָרמז |
| מאַגנעסיום (אויף דאַר יקער), וו /% | ≥8.0 | 8.57 |
| אָנווער אויף דרייינג, וו /% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10 ג/ל) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| שווער מעטאַלס, פּיפּיעם | ≤10 | |
| אַרסעניק, פּפּם | ≤1 |
נאָך גואַראַנטעעס
| זאכן | לימאַץ | טעסט מעטהאָדס |
| יחיד שווער מעטאַלס | ||
| פּב, פּפּם | ≤3 | אַאַס |
| ווי, ppm | ≤1 | אַאַס |
| CD, ppm | ≤1 | אַאַס |
| Hg, ppm | ≤0.1 | אַאַס |
| מיקראָביאָלאָגיסץ | ||
| גאַנץ טעלער ציילן, קפו / ג | ≤1000 | USP |
| הייוון און פורעם, קפו / ג | ≤100 | USP |
| E. קאָלי, / ג | נעגאַטיוו | USP |
| סאַלמאָנעללאַ / 25 ג | נעגאַטיוו | USP |
| גשמיות קעראַקטעריסטיקס | ||
| פּאַרטאַקאַל גרייס | 90% גייט פארביי 60 מעש | זיווינג |
פֿונקציע
- טאַורינע איז רייַך אין אינהאַלט און וויידלי פונאנדערגעטיילט אין דעם מאַרך, וואָס קענען באטייטיק העכערן דעם וווּקס און אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם, צעל פּראָוליפעריישאַן און דיפערענשייישאַן, און שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון מאַרך נערוו סעלז.
- טאַורינע האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף קאַרדיאָמיאָסיטעס אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
- טאַורינע קענען העכערן די ויסשיידונג פון פּיטויטערי כאָרמאָונז, דערמיט ימפּרוווינג די שטאַט פון די גוף ס ענדאָוקריין סיסטעם, און בענעפיאַללי רעגיאַלייטינג די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם.
מאַגנעסיום פון עסנוואַרג
א וועריד דיעטע וואָס איז רייַך אין אַנפּראַסעסט פודז גיט גענוג מאַגניזיאַם. דער בעסטער מקור פון מאַגניזיאַם זענען:
- גאַנץ גריינז (1 רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט כּולל 23 מג)
- מילכיק פּראָדוקטן (1 גלאז האַלב-אָפּגעשעפט מילך כּולל 20 מג)
- ניסלעך
- פּאַטייטאָוז (אַ 200-גראַם חלק כּולל 36 מג)
- גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז
- bananas (אַ דורכשניטלעך באַנאַנע כּולל 40 מג)
